Ingrédients (pour 4 personnes) :

  • 600 g de carottes en rondelles surgelées Fresh Cueillette
  • 40 cl d’eau
  • 20 g de beurre
  • 1 cuillère à soupe de sucre (optionnel, selon la douceur des carottes)
  • Sel fin
  • Poivre blanc ou noir
  • Persil frais ciselé (optionnel)
  •  

 

Temps de préparation :

  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 20 à 25 minutes
  • Temps total : 25 à 30 minutes

Préparation :

  1. Verser l’eau dans une large poêle ou une sauteuse.
  2. Ajouter le beurre, le sel et le sucre (si utilisé).
  3. Porter à ébullition.
  4. Ajouter les carottes en rondelles surgelées sans décongélation préalable.
  5. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 15 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
  6. Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 5 à 10 minutes, jusqu’à évaporation presque complète de l’eau.
  7. Les carottes doivent être brillantes, fondantes et légèrement glacées.
  8. Rectifier l’assaisonnement, poivrer et parsemer de persil ciselé avant de servir.
  9.  

 

 Aspect nutritionnel : 

  • Accompagnement plutôt léger
  • Les carottes sont riches en bêta-carotène, fibres et antioxydants
  • Apport modéré en matières grasses
  • Recette simple et digeste

Convient parfaitement à une alimentation équilibrée, en accompagnement de viandes, poissons ou plats végétariens.