Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 600 g de carottes en rondelles surgelées Fresh Cueillette
- 40 cl d’eau
- 20 g de beurre
- 1 cuillère à soupe de sucre (optionnel, selon la douceur des carottes)
- Sel fin
- Poivre blanc ou noir
- Persil frais ciselé (optionnel)
Temps de préparation :
- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps de cuisson : 20 à 25 minutes
- Temps total : 25 à 30 minutes
Préparation :
- Verser l’eau dans une large poêle ou une sauteuse.
- Ajouter le beurre, le sel et le sucre (si utilisé).
- Porter à ébullition.
- Ajouter les carottes en rondelles surgelées sans décongélation préalable.
- Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 15 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
- Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 5 à 10 minutes, jusqu’à évaporation presque complète de l’eau.
- Les carottes doivent être brillantes, fondantes et légèrement glacées.
- Rectifier l’assaisonnement, poivrer et parsemer de persil ciselé avant de servir.
Aspect nutritionnel :
- Accompagnement plutôt léger
- Les carottes sont riches en bêta-carotène, fibres et antioxydants
- Apport modéré en matières grasses
- Recette simple et digeste
Convient parfaitement à une alimentation équilibrée, en accompagnement de viandes, poissons ou plats végétariens.
